표준체중 계산기 BMI 22 한국 표준
대한비만학회 BMI 22 메인 + Devine·Robinson·Miller·Hamwi 4 의료 공식 비교 + 정상 체중 범위.
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⚠️ 표준체중은 키 기반 회귀식이라 근육량·체지방률을 구분하지 못합니다. 운동선수·마른비만(체지방률 ↑) 케이스에서 부정확. 정확한 평가는 BMI + 체지방률 + 허리둘레(복부비만 기준 남 ≥90cm / 여 ≥85cm)를 함께 보고, 의료 진단·식이 처방은 의료 전문가 상담 권장. 임산부·만 19세 미만은 별도 기준 적용.
표준체중 공식 비교
| 공식 | 남성 | 여성 | 용도 |
|---|---|---|---|
| BMI 22 (한국) | 22 × 키(m)² | 대한비만학회·KDRI 2020 | |
| Devine 1974 | 50 + 2.3 × (인치 − 60) | 45.5 + 2.3 × (인치 − 60) | 약물 용량 (의료 표준) |
| Robinson 1983 | 52 + 1.9 × (인치 − 60) | 49 + 1.7 × (인치 − 60) | Devine 보정·보수적 |
| Miller 1983 | 56.2 + 1.41 × (인치 − 60) | 53.1 + 1.36 × (인치 − 60) | 일반 사용·후함 |
| Hamwi 1964 | 48 + 2.7 × (인치 − 60) | 45.5 + 2.2 × (인치 − 60) | 가장 오래·가장 후함 |
4 의료 공식은 5피트(152.4cm) 기준점 + 1인치당 가산. 152cm 미만에서는 비현실적 값이 나올 수 있어 본 계산기는 BMI 22만 표시.
한국 비만학회 BMI 분류 (참고)
| 분류 | BMI | WHO 서양 기준 |
|---|---|---|
| 저체중 | ~ 18.4 | ~ 18.4 |
| 정상 | 18.5 ~ 22.9 | 18.5 ~ 24.9 |
| 과체중 (위험) | 23 ~ 24.9 | — |
| 1단계 비만 | 25 ~ 29.9 | 30 ~ 34.9 |
| 2단계 비만 | 30 ~ 34.9 | 35 ~ 39.9 |
| 3단계 (고도) 비만 | 35 + | 40 + |
한국 기준은 동아시아인의 체지방률·만성질환 위험을 반영해 WHO 기준보다 한 단계 엄격하게 적용.
키별 BMI 22 표준체중 (참고표)
| 키 | BMI 22 표준 | 정상 범위 (18.5~22.9) |
|---|---|---|
| 150 cm | 49.5 kg | 41.6 ~ 51.5 kg |
| 155 cm | 52.9 kg | 44.4 ~ 55.0 kg |
| 160 cm | 56.3 kg | 47.4 ~ 58.6 kg |
| 165 cm | 59.9 kg | 50.4 ~ 62.3 kg |
| 170 cm | 63.6 kg | 53.5 ~ 66.2 kg |
| 175 cm | 67.4 kg | 56.7 ~ 70.1 kg |
| 180 cm | 71.3 kg | 59.9 ~ 74.2 kg |
| 185 cm | 75.3 kg | 63.3 ~ 78.4 kg |
키 5cm 차이마다 표준체중 약 3.5kg 변동. 정상 범위는 BMI 18.5~22.9 환산.
관련 계산기
자주 묻는 질문
표준체중·이상체중·적정체중 차이는?
셋 다 거의 같은 의미로 통용되지만 출처에 따라 정의가 다릅니다.
한국에서 '표준체중'은 일반적으로 BMI 22 기준(대한비만학회),
'이상체중(IBW, Ideal Body Weight)'은 Devine 공식 등 미국 의료에서
약물 용량 산정용으로 만든 값. 본 계산기는 두 흐름을 모두 보여줘 비교 가능.
왜 BMI 22를 한국 표준으로 쓰나요?
동아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높고 만성질환 위험이 큰 경향.
대한비만학회는 정상 BMI 범위를 18.5~22.9로 두고 22를 중간 적정점으로 권장
(서양 기준 18.5~24.9 대비 한 단계 엄격). KDRI 2020도 동일 권장.
본 계산기 메인 결과는 BMI 22, 정상 체중 범위는 18.5~22.9로 표시.
Devine·Robinson·Miller·Hamwi 공식 차이는?
Devine 1974는 약물 용량 계산용 미국 의료 표준.
Robinson 1983은 Devine을 보정한 더 보수적 값.
Miller 1983은 더 후한 값(평균 +3kg).
Hamwi 1964는 가장 오래되고 가장 후한 값(평균 +5kg).
4 공식 모두 5피트(152cm) 기준점 + 1인치당 가산 패턴이 동일.
키 작은 사람일수록 공식 간 차이 작음, 큰 사람일수록 차이 큼.
본인 체중이 표준보다 높으면 무조건 비만인가요?
아닙니다. 표준체중은 키 기반 회귀식으로 근육량·체지방률을 구분하지 못합니다.
운동선수는 BMI 25+여도 체지방률 낮고 건강할 수 있고,
마른비만(BMI 정상 + 체지방률 30%+)도 못 잡습니다.
정확한 평가는 BMI · 체지방률 · 허리둘레(복부비만 ≥ 90cm 남 / 85cm 여) 함께 봐야 함.
단순 체중 비교만으로 다이어트 결정 X.
152cm 미만 키도 정확한가요?
Devine 등 4 공식은 모두 5피트(152.4cm) = 60인치 기준점에서 출발하므로
그 미만 키에서는 음수 또는 비현실적 값이 나올 수 있습니다.
본 계산기는 152cm 미만에서 4 공식 결과 대신 BMI 22 기준만 표시하도록 처리.
작은 키·아동 평가는 BMI 22 또는 한국 소아청소년 성장도표 사용 권장.
임신 중에도 같은 표준체중인가요?
아닙니다. 임신 중 체중 증가 권장량은 임신 전 BMI에 따라 다름 —
저체중(<18.5): 12.5~18kg, 정상(18.5~22.9): 11.5~16kg,
과체중(23~24.9): 7~11.5kg, 비만(25+): 5~9kg(KDRI 2020·IOM 2009).
본 계산기는 일반 성인 기준이며 임산부는 산부인과 영양 상담 권장.
출처
최종 검증: 2026-05-05
- BMI 22 한국 표준 — 대한비만학회 비만 진료지침 2022 / 보건복지부·한국영양학회 「2020 한국인 영양소 섭취기준 (KDRI)」
- Devine 1974 — Devine BJ. "Gentamicin therapy." Drug Intelligence and Clinical Pharmacy 1974;8:650-655
- Robinson 1983 — Robinson JD et al. "Determination of ideal body weight." Am J Hosp Pharm 1983;40(6):1016-9
- Miller 1983 — Miller DR et al. "Determination of ideal body weight." Am J Hosp Pharm 1983;40(11):1815-6
- Hamwi 1964 — Hamwi GJ. "Therapy: changing dietary concepts." In: Diabetes Mellitus: Diagnosis and Treatment. American Diabetes Association, 1964
- 임신 중 체중 증가 — Institute of Medicine (US) and National Research Council. Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines. Washington (DC): National Academies Press, 2009