BMI 계산기 대한비만학회 비만 진료지침 2022
체질량지수와 정상 체중 범위를 즉시 표시.
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⚠️ BMI는 근육량을 반영하지 못하므로 운동선수·근육질 체형은 실제보다 비만으로 분류될 수 있습니다. 정확한 체성분은 인바디 측정 권장.
한국 BMI 분류 (대한비만학회 비만 진료지침 2022)
| BMI | 분류 | 건강 위험 |
|---|---|---|
| 18.5 미만 | 저체중 | 면역력 저하 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 | 가장 낮음 |
| 23.0 ~ 24.9 | 과체중 (전비만) | 증가 |
| 25.0 ~ 29.9 | 1단계 비만 | 높음 |
| 30.0 ~ 34.9 | 2단계 비만 | 매우 높음 |
| 35.0 이상 | 3단계 비만 (고도비만) | 극도로 높음 |
계산식: BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 한국 기준은 WHO(25/30/35)보다 한 단계 엄격 (동아시아인 체지방률 차이 반영).
키별 정상체중 범위 (BMI 18.5 ~ 22.9)
| 키 | 저체중 미만 | 정상 범위 | 과체중 시작 |
|---|---|---|---|
| 155cm | ~ 44.4kg | 44.4 ~ 55.0kg | 55.3kg ~ |
| 160cm | ~ 47.4kg | 47.4 ~ 58.6kg | 58.9kg ~ |
| 165cm | ~ 50.4kg | 50.4 ~ 62.3kg | 62.6kg ~ |
| 170cm | ~ 53.5kg | 53.5 ~ 66.2kg | 66.5kg ~ |
| 175cm | ~ 56.7kg | 56.7 ~ 70.1kg | 70.4kg ~ |
| 180cm | ~ 59.9kg | 59.9 ~ 74.2kg | 74.5kg ~ |
| 185cm | ~ 63.3kg | 63.3 ~ 78.4kg | 78.6kg ~ |
키(m)² × 18.5 ~ 22.9. 이상 체중(BMI 22 기준)은 정상 범위 중간 — 175cm 기준 67.4kg.
WHO vs 대한비만학회 — 분류 기준 시각 비교
같은 BMI 수치라도 WHO 글로벌 기준과 대한비만학회 비만 진료지침 2022 (한국·아시아인 기준)이 다릅니다. 동아시아인은 같은 BMI 에서 서양인보다 체지방률이 높고 만성질환 위험이 큰 경향이 있어 더 엄격한 기준을 적용.
| BMI | WHO 글로벌 | 대한비만학회 2022 (한국·아시아) |
|---|---|---|
| ~ 18.5 | 저체중 (Underweight) | 저체중 |
| 18.5 ~ 22.9 | 정상 (Normal) | 정상 |
| 23 ~ 24.9 | 정상 (Normal) | 비만전단계 (preobesity) ⚠️ |
| 25 ~ 29.9 | 과체중 (Overweight) | 비만 1단계 ⚠️ |
| 30 ~ 34.9 | 비만 1단계 (Class I) | 비만 2단계 |
| 35 ~ 39.9 | 비만 2단계 (Class II) | 비만 3단계 (고도비만) |
| 40+ | 비만 3단계 (Class III) | 비만 3단계 (고도비만) |
핵심 차이: BMI 23~24.9 구간에서 WHO 는 "정상", 한국은 "비만전단계". 즉 같은 BMI 24 인 사람이 WHO 기준으로는 정상이지만 한국 기준으로는 비만 전단계로 분류. 한국 진료에서는 한국 기준 적용.
이유: 동아시아인은 같은 BMI 라도 체지방률·복부지방·당뇨·고혈압·이상지질혈증 위험이 서양인보다 높음 (WHO Expert Consultation 2004 권장).
시각 비교 (170cm 기준 체중 변환)
170cm 기준 — 66.5kg (BMI 23) 인 사람이 WHO 에서는 정상이지만 한국에서는 비만전단계. 동일 체중이라도 적용 기준 따라 위험 분류가 달라짐. 본 계산기는 한국 기준 적용.
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자주 묻는 질문
BMI는 어떻게 계산하나요?
BMI = 체중(kg) ÷ 키(m)². 예: 175cm·70kg → 70 ÷ 1.75² = 22.86.
대한비만학회 비만 진료지침 2022: 18.5 미만 저체중, 18.5 ~ 22.9 정상, 23 ~ 24.9
비만전단계(과체중·위험체중), 25 이상 비만 1단계.
한국 BMI 기준이 WHO보다 엄격한 이유는?
동아시아인은 같은 BMI에서 서양인보다 체지방률이 높고 만성질환 위험이 큰 경향이
있습니다. WHO는 25/30/35 기준이지만 한국 비만학회는 23/25/30/35로 한
단계 일찍 비만 분류. 진료 기준은 한국 기준 따름.
BMI가 정상이어도 비만일 수 있나요?
네. BMI는 근육·지방을 구분 못합니다. 운동선수처럼 근육량이 많으면 BMI가 높아도
체지방률은 낮음. 반대로 마른비만(skinny fat)은 BMI 정상이지만 체지방률
30%+. 정확한 평가는 인바디·DEXA 측정 권장.
이상 체중은 어떻게 정해지나요?
BMI 22 (정상 범위 중간)에 해당하는 체중을 통상 이상 체중으로 봄. 계산식:
키(m)² × 22. 예: 175cm → 1.75² × 22 = 67.4kg. 본 계산기는
정상 범위(BMI 18.5 ~ 22.9)와 BMI 22 기준을 모두 표시.
어린이·노인도 같은 기준으로 보나요?
아닙니다. 어린이는 성장 백분위(percentile) 차트로 평가. 노인은 영양상태
우선이라 BMI 23 ~ 28을 적정으로 보는 견해도 있음. 본 계산기는 만 19세 이상
일반 성인 기준.
출처
최종 검증: 2026-04-29
- 한국 BMI 기준 — 대한비만학회 「비만 진료지침 2022」 (저체중/정상/과체중/1·2·3단계 비만)
- WHO 분류 (참고) — WHO는 25/30/35 기준으로 분류 (한국 기준이 더 엄격)